AYDIN - “RAMAZAN’DA KURYEMİŞ YEMİŞ YEMEYİ İHMAL ETMEYİN”

AYDIN - “RAMAZAN’DA KURYEMİŞ YEMİŞ YEMEYİ İHMAL ETMEYİN”
16.08.2010 11:02

Tweet	Follow

AYDIN (İHA) - Ramazan'da oruç tutan sağlıklı kişilerinin bünyesinin kendisini yenilediği belirtildi. Bir ay süren oruç tutuma ibadeti sırasında hücrelerin tazelendiği belirtildi. Sağlıkçılar bünyesi ve sağlığı müsait olan kişilerin oruç tutmasını tavsiye ederken, iftar ile sahur arasında kalan serbest zamanda belirli ölçüde kuruyemiş tüketilmesini önerdiler.
Aydın’da kuruyemiş üretim ve ticareti ile ilgilenen bir firma, çeşitli üniversite ve doktorların yaptığı çalışmaları derleyerek halkın daha sağlıklı beslenmesi amacıyla her kuruyemişin faydasını adeta reçete haline getirip tüketicinin bilgisine sundu.
Özellikle Ramazan ayında yanlış beslenmenin önünü geçmek amacıyla bu tür bir çalışma içerisine girdiklerini belirten Tuğba Kuruyemiş Genel Müdür Yardımcısı İbrahim Tonkul, insan sağlığında kuruyemişlerin büyük önem taşıdığını özellikle vücudun dengesi için Ramazan ayında iftar ile sahur arasında mutlaka kuruyemiş tüketilmesinin sağlıkçıların tavsiye ettiğini belirtti.
İnsanların sağlıklı yaşayabilmesi için, vücudun gün içinde ihtiyacını karşılayacak kadar gerekli vitaminleri, mineralleri ve lifleri alması gerektiğini belirten Tonkul “İyi beslenmeme sonucu ise gün içinde oruçlu olmak kişinin mental ve fiziksel yeteneğini zayıflatır, bünye gün içinde yorgun düşer. En fazla vitamin ve mineral kaynaklarını içeren besinlerin başında kuruyemişler gelir. Sadece Ramazan'da değil, başka zamanlarda gün içinde tüketilmesi her zaman tavsiye edilen besinlerin başındadır” diyerek özellikle ceviz, badem ve fındığın Ramazan ayında vücudu dengelediğini kaydetti.
Özellikle kalp için; fındık, ceviz, badem, kuru üzüm ve ay çekirdeği tüketilmesini öneren sağlıkçılar, bol life sahip kuruyemişlerin aynı zamanda tokluk hissi verdiği için acıkmayı geciktirdiği belirtildi.
“ESKİDEN İLAÇ YERİNE KULLANIRMIŞ”
Kuruyemişin eskiden ilaç niyetine de kullanıldığını belirten İbrahim Tonkul, tadının yanında her kuruyemişin değişik rahatsızlıklara ciddi faydalarının bulunduğunu belirterek, düzenli kuruyemiş tüketenlerin daha sağlıklı olduğunun tespit edildiğini kaydetti. Firma tarafından her ürünün faydası hakkında personel de bilgilendirilirken, derlenen bilgiler doğrultusunda her ürünün adeta reçetesi çıkarıldı.
“CEVİZ BEYNİN DOSTU”
Yapılan çalışmalar doğrulturunda “Ceviz; İçerdiği B6 vitamini, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve damar sertliğini önleme açısından faydalıdır. İçerdiği E Vitamini şeker hastalığının gelişimini engeller, kalp, damar, sinir fonksiyonlarını düzenler. Şekli ile beynin küçültülmüş bir modeli olan cevizin Omega 3, Omega 6, A, B ve E vitaminleri ile lif yönünden zengin olmasının yanı sıra, beyin için gerekli gümüş iyonlarını da içerir, “Antibakteriyel özelliği olan gümüş iyonları beyin sağlığının koruyucusudur. Ceviz, beynin ihtiyacı olan gümüş iyonlarını içeren tek meyve'dir. Cevizin kanda zararlı kolesterolün birikmesini önlediğini, yüksek kolesterolü düşürdüğü tespit edilmiştir. Bunun yanında ceviz, damar tıkanıklığı ve şeker hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır. Mide gazını da giderir”
“FINDIK KALP VE DAMAR DOSTU”
“Fındık; Omega 3 kaynağı olarak kalp ve damar dostu bir besindir. İçinde bulunan Omega 3 kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp hastalığı riskini azaltır. E vitamini bakımından zengin olması nedeniyle antioksidan ve yaşlılık engelleyici bir gıdadır. İçerdiği B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yarar, kan şekeri düşüklüğüne faydalıdır”.
“BADEM; KALP, DAMAR, BEYİN VE SİNİR FONKSİYONLARINI DÜZENLİYOR”
Her meyvenin kendine has ilginç faydaları bulunurken, bademin de çeşitli özellikelrinin tespit edildiğini belirten Tuğba Kuruyemiş Genel Müdür Yardımcısı İbrahim Tonkul “Badem Omega 3 kaynağı olarak kalp ve damar dostu bir besindir. İçinde bulunan Omega 3 kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler; tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp hastalığı riskini azaltır. İçerdiği E vitamini şeker hastalığının gelişimini engeller; kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler, yaraların iyileşmesine faydalı olur, prostat kanserinden korur. Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir. İçinde bulunan kalsiyum kandaki kolesterol düzeyini düşürür, kemik erimesini önler. İçinde bulunan magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk, baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur. Bademde bulunan arginin isimli aminoasit kan damarlarını gevşeterek tıkanmalarını önler” diyerek düzenli kuruyemiş tüketenlerin sağlığını koruduğunu belirtti.
(İK)
16.08.2010 10:58 TSİ
NNNN

Havadurumu ayarlari