Son Haberler
21.09.2017 Perşembe 17:15
USD 2,6013 EUR 2,8245 EUR/USD 1,0858 BIST   80645,4/%0,42
ISTANBUL Cuma: 21°C/27°CCumartesi: 21°C/28°CPazar: 20°C/27°C

Havadurumu ayarlari

Lutfen havadurumunu goruntulemek istediginiz sehri listeden seciniz.

Cep telefonu ile oynarken boynunuzdan olmayın
14.09.2017 09:48
BURSA (İHA) - Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, uzun süre bilgisayar, tablet veya telefon kullanmak, çok uzun süre hareketsiz kalmak boyun ağrılarına sebebiyet veriyor. Uzmanlar ise özellikle gençleri ve çocukları uyarıyor.
Bursa İnegöl Devlet Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Doktor Hüseyin Avni Çöl, “Son zamanlarda bel ve boyun ağrıları gittikçe artmakta, geçmişte ileri yaşta görülen şikâyetler özellikle genç ve çalışan kesimde daha sık olmaya başladı. Çünkü uzun ofis çalışma saatleri, ergonomik olmayan ofis düzenleri, tablet bilgisayar ve cep telefonu uzun dönemde boyun ağrılarının artmasına sebep oluyor” dedi.
Uzm.Dr.Çöl, “İnsan anatomisinin bir özelliği var. Bizim boyun ve çene kaslarımız bu duruma göre gelişmiş. Uzun süre cep telefonu kullanımında özellikle başınızı öne doğru eğdiğiniz de boyun kaslarına normalde olması gerekenden çok fazla yük biniyor. Çene kasları da zayıfladığında, dayanılmaz ağrılar oluşabiliyor. Uzun süre tedavilere rağmen bu ağrılar geçmiyor. Bu durumda yapılması gerekenin teknolojik cihaz kullanımının amacı dışına taşmasını önlemek ve sıklığını azaltmak” diye konuştu.
Uzm.Dr. Çöl, “Özellikle boynun uzun süre sabit kalması, bir monitöre uzun süre bakması, kitap okurken veya televizyon izlerken boynun sabit olması ev hanımlarının örgü örerken uzun süre sabit bir noktaya doğru boyunlarını eğmesi cep telefonundaki gibi benzer durumlara neden olabilir, ağrılar olabilir. Uzun dönemde bu ağrıların kalıcı hale gelirken kişinin uyku düzenini de bakabileceğini kişinin daha çok stresli olmasına sebep olabileceğini ve gündüz çalışma performansını da etkiliyor" şeklinde konuştu
Uzun süre telefon görüşmesi yapacak kişilere uyarılarda bulunan Uzm.Dr.Çöl sözlerine şöyle devam etti: "Kulaklıkla konuşabilir veya telefon sağ elindeyse sol kulağında, sol elindeyse sağ kulağına tutarak konuşabilir bunlar belki boyun ve bel ağrısını azaltabilir. Kalıcı rahatlamalar bekliyorlarsa düzenli egzersiz yapmaları önerilebilir. Bu egzersizlerde bir parçasında mutlaka yürüyüş olmalıdır. Onun dışında boyun kaslarını biraz daha gevşetecek, rahatlatacak germe egzersizleri de olabilir. Asıl önemli olan ağrıya neden olabilecek bu aktivitelerde kısıtlamadır, uzun süre aynı yere bakmamak gerekir"
YORUMLARINIZ
Henüz bir yorum yapılmamış.
Bu sayfaya yorum yazarak tarihe not düşün.

SOSYAL MEDYADA HABERX
SON DAKİKA
17:08 GÖÇÜK ALTINDA KALAN İKİ İŞÇİ AĞIR YARALANDI
17:06 POLİS ÇOCUKLARI BÖYLE UYARDI
17:05 BAŞKAN ERGÜN’DEN AHMETLİ’YE İKİ MÜJDE
17:05 JOSEF DE SOUZA: "TARAFTARIMIZI DERBİ GALİBİYETİYLE MUTLU ETMEK İSTİYORUZ"
17:04 30 KÜÇÜKBAŞ HAYVAN YANMAKTAN SON ANDA KURTARILDI
17:04 BAKAN ÖZHASEKİ: ''SAKARYA TÜRKİYE’YE ÖRNEK BİR ŞEHİR''
17:03 BAFRA OVASI 2. ÇELTİK HASAT ŞENLİĞİ
17:02 ELAZIĞ’DA 5 DERSLİKLİ OKUL İÇİN PROTOKOL İMZALANDI
16:59 VALİ YAVUZ'DAN HEKİMOĞLU'NA TAZİYE ZİYARETİ
16:58 KARDEŞ ŞEHİRLER PROJESİ
16:57 YAYLADAĞI'NA TOP MERMİSİ DÜŞTÜ
16:57 ENGELLİLERİN YÜZÜ BU KAMPLA GÜLECEK
16:56 ÜNLÜ SANATAÇI ZARA, DOWN SENDROMLU GENCİN HAYALİNİ GERÇEKLEŞTİRDİ
16:56 TURİZMCİLER GÖZÜNÜ HİNT PAZARINA ÇEVİRDİ
16:52 VALİ TOPACA, ALTINDAĞ ALİ ERSOY KREŞİNİN AÇILIŞINI YAPTI
16:52 ERZURUM ESNAFINDA EĞİTİM ÖĞRETİM YILI BEKLENTİSİ
16:51 ELAZIĞ’DA '1. ULUSAL ELEKTRİK ENERJİSİ DÖNÜŞÜM KONGRESİ' BAŞLADI
16:49 ELAZIĞ’DA FECİ KAZA: 3 ÖLÜ, 1 YARALI
16:49 OTOYOL VE KÖPRÜLERDEN OCAK-AĞUTOS DÖNEMİNDE 964 MİLYON LİRA ELDE EDİLDİ
16:46 DÜ ESKİ REKTÖRÜ SARAÇ DÖNEMİNDE ÜNİVERSİTEYE ALINAN PERSONELLER İNCELENECEK
16:45 YAŞAM VADİSİ'NDE BOCCE BAŞLADI
16:44 EKSPRES BALKAN TURLARI YOĞUN İLGİ GÖRÜYOR
16:44 BAKAN ÖZHASEKİ: "KANUN HÜKMÜNDEKİ KARARNAME İLE ACİLEN YENİ DEPREME HAZIRLIK YASASI ÇIKMIŞ OLACAK"
16:44 MİLAS'TA ÖĞRENCİ SERVİSİ İLE OTOMOBİL ÇARPIŞTI: 1 YARALI
16:43 SOSYAL MEDYADA PKK PROPAGANDASINA GÖZALTI
16:43 AK PARTİ BURSA İL YÖNETİMİ BELLİ OLDU
16:42 EVKUR YENİ MALATYASPOR, ÇALIMBAY’I İKNA İÇİN SEFERBER OLDU
16:42 PORTO RİKO 6 AY ELEKTRİKSİZ KALACAK
16:42 ANTALYA’DA OKUL SERVİSLERİNE DENETİM
16:41 KİLİS’İN MÜCBİR SEBEP HALİ UZATILDI
16:40 TAHKİM KURULU'NDAN FENERBAHÇE'YE KÖTÜ HABER
16:40 ULUSLARARASI KANSER VE İYON KANALLARI KONGRESİ HRÜ’DE BAŞLADI
16:38 MİNİBÜS DEĞİL MOTOSİKLET
16:38 ÇOCUKLUK HAYALİ GERÇEK OLDU, OTOBÜSÜ GELİN ARABASI YAPTI
16:38 ÇOCUKLUK HAYALİ GERÇEK OLDU, OTOBÜSÜ GELİN ARABASI YAPTI
16:37 PFDK'DAN FENERBAHÇE'YE CEZA
16:36 MEKSİKA’DA ÖLÜ SAYISI 237’YE YÜKSELDİ
16:36 MEKSİKA’DA ÖLÜ SAYISI 237’YE YÜKSELDİ
16:34 VALİ ÜNLÜ VATANDAŞLAR İLE BİR ARAYA GELDİ
16:34 KAĞITHANE'DE "YAŞANABİLİR BİR ÇEVRE İÇİN EL ELE KONFERANSLARI" BAŞLADI
16:34 KAĞITHANE'DE "YAŞANABİLİR BİR ÇEVRE İÇİN EL ELE KONFERANSLARI" BAŞLADI
16:33 IĞDIR’DA AŞURA ÇADIRI KURULDU
16:33 IĞDIR’DA AŞURA ÇADIRI KURULDU
16:33 TDP SON 1 AYDA YAKLAŞIK 21 BİN KİŞİYE ULAŞTI
16:33 MELİKGAZİ'DEN OKULLARA KIRTASİYE VE ÇANTA YARDIMI
16:33 BAŞKAN SEYFİ DİNGİL’DEN ÖĞRENCİLERE KIRTASİYE DESTEĞİ
16:32 AYDINLATMANIN TEK ÇATI ALTINDA TOPLANDIĞI ISTANBULLİGHT FUARI BAŞLADI
16:32 KAYSERİ’DE ÇOCUKLARINI DİLENDİREN 10 AİLE CEZA ALDI
16:32 YENİ YOLLAR AĞAÇLARLA DONATILDI
16:31 BEÜ’YE 12 YENİ DİŞ ÜNİTİ ALINDI
16:31 LOKMAN HEKİM HAYAT HASTANESİ’NDEN ‘SÜNNET’ KAMPANYASI
16:30 BANDIRMA'DA ESRAR OPERASYONU
16:30 BAŞKAN ÇELİK, SERBEST BÖLGE’DEN ANBAR’A KADAR OLAN YOLDAKİ YENİLEME ÇALIŞMALARINI İNCELEDİ
16:28 DARICA’DA BİR MAHALLE DAHA SEMT SAHASINA KAVUŞTU
16:28 KASTAMONU'DA ÇÖP ALANINDA YANGIN
16:27 YANGININ ORMANA SIÇRAMASI ÖNLENDİ.
16:27 YANGININ ORMANA SIÇRAMASI ÖNLENDİ.
16:26 BAKKAL, TOPLUMUN BİLİNÇLENDİRMESİ GEREKTİĞİNE DİKKAT ÇEKTİ
16:24 BAŞKAN ÇELİK, KAYSERİ OSB MÜDÜRLÜĞÜ VE ÖZEL KAYSERİ OSB TEKNİK KOLEJİNİ ZİYARET ETTİ
16:24 KARTAL SAHİLİNDE DEMİRLİ İCRALIK GEMİDE YANGIN
16:24 KARTAL SAHİLİNDE DEMİRLİ İCRALIK GEMİDE YANGIN
16:23 VÜCUT GELİŞTİRME SPORCUSUNDAN GENÇLERE NASİHAT
16:23 SES SANATÇISI MAHMUT TUNCER, KASTAMONU’YU ZİYARET ETTİ
16:22 KASTAMONU’DA DRİFT GÖSTERİSİ YAPILACAK
16:21 MASTERLERİN CAZİBESİ AMATÖRÜ AŞTI
16:20 İL DE SON BİR AYDA 641 KAZA MEYDANA GELDİ
16:19 MARDİN’DE PKK’YA DARBE: 6 TERÖRİST ÖLDÜRÜLDÜ
16:14 SANATÇILAR SEMPOZYUMU DEĞERLENDİRDİ
16:13 1 AYDA 202 KİŞİYE UYUŞTURUCU MADDE İLE İLGİLİ YASAL İŞLEM YAPILDI
16:13 SUBAŞIOĞLU, VATANDAŞ İLE AKŞAM ÇAYINDA BULUŞTU
16:13 ZİHİNSEL ENGELLİ GENÇ KIZ 3 GÜNDÜR KAYIP
16:13 ZİHİNSEL ENGELLİ GENÇ KIZ 3 GÜNDÜR KAYIP
16:12 AGÜ'DE “DÜNDEN BUGÜNE AHİLİK” KONULU PANEL DÜZENLENDİ
16:11 100 BİN PORSİYON YEMEK TÜKETİLECEK
16:10 BODRUM’A EĞİTİM DESTEĞİ İÇİN İMZALAR ATILDI
16:10 BAŞKENT EDAŞ, BAKIM, ONARIM VE YATIRIM ÇALIŞMALARINI SÜRDÜRDÜ
16:10 ORMAN VE SU İŞLERİ BAKANI VEYSEL EROĞLU GİRESUN’DA
16:10 TERÖR GAZİSİNE ZİYARET
16:09 ESKİŞEHİR’DE ORMAN YANGINI
16:09 ESKİŞEHİR’DE ORMAN YANGINI
16:09 ERCİYES, ÇİNDE DÜZENLENEN DÜNYA KIŞ SPORLARI FUARI'NDA GÖRÜCÜYE ÇIKTI
16:09 KADIKÖY’DE ALZHEİMER MERKEZİ VE SOSYAL YAŞAM EVİ AÇILDI
16:09 KADIKÖY’DE ALZHEİMER MERKEZİ VE SOSYAL YAŞAM EVİ AÇILDI
16:09 BAKAN SARIEROĞLU: "TÜRKİYE GÜNDEMİNDEN BU KONUYU (TAŞERON) KALDIRMAYI ARZU EDİYORUZ"
16:08 SON 1 AYDA 399 KİŞİ YAKALANDI
16:08 MANİSA’NIN İÇME SUYU KALİTESİ KONTROL ALTINDA
16:06 EŞREF BİTLİS PARKI'NIN TANITIMI YAPILACAK
16:06 İSTANBUL’DAN ANTALYA’YA STEPNE LASTİĞİNDE ‘SKANK’ GETİREN ŞAHISLAR YAKALANDI
16:06 İSTANBUL’DAN ANTALYA’YA STEPNE LASTİĞİNDE ‘SKANK’ GETİREN ŞAHISLAR YAKALANDI
16:05 AFYONKARAHİSAR’DA TRAFİK KAZASI: 4 YARALI
16:05 ARAKLI’DA 118 ADET AFET KONUTUNUN KURA ÇEKİMİ YAPILDI
16:04 ERCİYES ÇOCUK KEMİK İLİĞİ MERKEZİ DÜNYANIN HİZMETİNDE
16:03 MERAM GENÇLİK MECLİSİ PROJE EĞİTİMİ ALDI
16:03 İŞYERİNDEN HIRSIZLIK YAPAN 1 KİŞİ TUTUKLANDI
16:02 HAKKARİ’DE SAĞLIK TARAMASI
16:01 SASKİ’NİN ‘İLK’LERİ ÖRNEK ALINIYOR
16:00 BİGA'DA AHİLİK HAFTASI KUTLANDI
15:57 İNGİLİZCE HAZIRLIK ÖĞRENCİLERİNE ORYANTASYON
15:57 JANDARMA’DAN MÜLTECİ OPERASYONU
15:55 KADIN HIRSIZLAR BURSA'DA YAKALANDI