DENİZLİ - RAMAZAN AYINDA BESLENMEYE DİKKAT

Son Haberler

28.05.2012 Pazartesi 02:50

Yerli Medya Faydalı Linkler Yabancı Medya Eğlenceli Linkler Reklam & Bilgi Bize Ulaşın HaberX English RSS

HaberX Mobile Favorilerime Ekle Anasayfam Yap

USD

1,7570

EUR

2,3630

EUR/USD

1,3449

IMKB100

59737/%0,00

ISTANBUL Perşembe: 15°C/21°CCuma: 15°C/22°CCumartesi: 14°C/23°C

Havadurumu ayarlari

Lutfen havadurumunu goruntulemek istediginiz sehri listeden seciniz.

DENİZLİ - RAMAZAN AYINDA BESLENMEYE DİKKAT
10.08.2010 15:33

Tweet	Follow

DENİZLİ (İHA) - Denizli Devlet Hastanesi (DDH) Beslenme ve Diyet Uzmanı Hasan Yıldız, Ramazan ayı boyunca beslenmeye dikkat edilmesi konusunda uyarıda bulundu.
Ramazan ayının yaz ayına gelmesi dolayısıyla özellikle sıvı ihtiyacının artmasına dikkat çeken Yıldız, sıvı ihtiyacının karşılanması için iftar ve sahur arasında 3 litre su tüketilmesi gerektiğini söyledi. İftar ve sahurda yiyecek tüketiminde dikkatli olmak gerektiğini ifade eden Hasan Yıldız, "İftar, çorba, salata,1 dilim ekmek gibi hafif yiyecekler ile yapıldıktan yarım saat sonra ana yemeğe geçilmelidir. Çünkü uzun süre aç kaldıktan sonra direk ana yemeklere geçersek reflü, gastrit gibi hastalıkların oluşma riski artar. Ana mönüde ise et, zeytinyağlı sebze, pilav-makarna ve yoğurt grubu bir arada bulunmalıdır ve bu yemeklerin miktarına dikkat edilmelidir. Ana mönüden 2 saat sonra 2-3 porsiyon meyve tüketilmeli, sahura mutlaka kalkılmalıdır. Sahurda ise tok tutucu özellikleri olan süt, yumurta, peynir, ekmek gibi yiyeceklere ağırlık verilmelidir" dedi.
Yıldız, Ramazan ayında en çok karşılaşılan sağlık problemlerinin hipoglisemi atakları, tansiyon problemleri, reflü, gastrit ve gaz şikâyetleri olduğunu belirterek şeker, kalp ve mide hastalarının oruç tutmasının riskli olduğunu kaydetti.
(EV-SK-Y)
10.08.2010 15:29 TSİ
NNNN