Son Haberler
24.06.2017 Cumartesi 06:31
USD 2,6013 EUR 2,8245 EUR/USD 1,0858 BIST   80645,4/%0,42
ISTANBUL Cuma: 21°C/27°CCumartesi: 21°C/28°CPazar: 20°C/27°C

Havadurumu ayarlari

Lutfen havadurumunu goruntulemek istediginiz sehri listeden seciniz.

Kadınların korkulu rüyası tartı
21.04.2017 12:27
İSTANBUL (İHA) - Diyetisyen Şeyda Sular, özellikle kadınların korkulu rüyası tartı konusunda çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Sular, “Peki gerçekten korkulacak bir şey var mı, tartı size doğru sonucu söylüyor mu, her gün tartılmak doğru mu, şok diyetlerle giden haftada 5 kilo sonucu gerçek mi ?” sorularına cevap verdi.
Her gün tartılmanın doğru olmadığını anlatan Diyetisyen Şeyda Sular, ”Vücudumuz ve hormonlarımız yediğimize, içtiğimize ve günlük stres altında olan hayatımıza karşı değişken bir hal sergilemektedir. Örneğin bir gün önce alkol mü aldık, ertesi gün alkole bağlı vücudumuzda oluşan ödem tartıda artı sonucu gösterecektir ya da stresli bir gün mü geçirdiniz, diyeti bozdunuz ve aşırı karbonhidrat mı tükettiniz maalesef kilo almamış olsanız bile ödeme, bozulan bağırsak hareketlerine bağlı tartıda geçici artışı görmek mümkündür. Bu sizde moral bozukluğu yaratmamalıdır, nede olsa kilo veremiyorum deyip diyeti bozmanızda neden olmamalıdır. Hergün tartılmak yerine haftada bir gün sabah aç karnına tuvalete çıktıktan sonra tartılmak size en doğru sonucu verecektir” diye konuştu.
Diyetisyenlerin kullandığı yağ, kas ve su oranını ölçen aletlerin doğruluğu konusundada değerlendirmelerde bulunan Diyetisyen Şeyda Sular, “Danışanlarımda da çok sık yaşadığım sorunlardan biri kilo vermiş ama tartıda yağdan değil kas ya da sudan gittiğini gösterdiğinde kafalardaki soru işaretlerine. Siz düzenli ve dengeli beslendiyseniz özellikle fiziksel aktiviteyi eksik etmiyorsanız tartıda kastan giden kiloya itibar etmeyin. Birgün önce aldığınız su miktarı, menstrüasyon dönemi öncesi ve sonrası tartıda çıkan sonucu değiştirmektedir. Özellikle menstrüasyon döneminizdeyseniz bu tartıdaki sonucu yaklaşık 1.5-2 kg kadar değiştirirken yağ ve kas oranını da aynı ölçüde üzücü bir şekilde farklı göstermektedir.Siz verdiğiniz kiloyu yağdan gittiğini görmek istiyorsanız, benimde danışanlarımda her görüşmede yaptığım mezura ölçümü ile bunu net bir şekilde görebilirsiniz. Vücuttan kaybedilen yağ, mezura ölçümünde özellikle bel ve kalça çevresinden incelmeye neden olmakta ve sizi en doğru sonucu göstermektedir” dedi.
Şok diyetlerle kısa sürede verilen kiloların doğruluğu konusundada açıklamalarda bulunan Diyetisyen Şeyda Sular, daha sonra şunları söyledi; “Sağlıklı ve dengeli kilo vermede hedef haftada maksimum 1-1.5 kg’dır. Bunun üzerinde verilen kilolar maalesef yağ dışından gitmektedir. Vücut yağ yakımı düşünülen kadar kolay bir süreç değildir ve haftada 5-6 kg gibi çılgın sonuçlar size ya sudan ya da kastan kaybı yaşatacaktır. Yine bu süreçte tartıya itibar etmeyip mezura ile öncesi ve sonrası yaptığınızda yüksek rakamlarda verilen kiloya karşı mezurada küçük düşüşler size doğruyu ve şok diyetlere itibar etmemeniz gerektiğini gösterecektir.”
YORUMLARINIZ
Henüz bir yorum yapılmamış.
Bu sayfaya yorum yazarak tarihe not düşün.

SOSYAL MEDYADA HABERX
SON DAKİKA
05:57 AVRUPA YOLUNDA BAYRAM KUYRUĞU
05:54 BAŞKENT'TE ALEVLİ GECE
05:36 KAZADA YARALANAN İKİZ KARDEŞLERDEN BİRİNİN DURUMU AĞIR
05:36 KAZADA YARALANAN İKİZ KARDEŞLERDEN BİRİNİN DURUMU AĞIR
05:24 İZMİR'DE KAMYONETİN KASASINDA 47 GÖÇMEN YAKALANDI
05:24 İZMİR'DE KAMYONETİN KASASINDA 47 GÖÇMEN YAKALANDI
04:05 GENÇLERİN KAVGASINDA BIÇAKLAR ÇEKİLDİ: 1 ÖLÜ 3 YARALI
04:05 GENÇLERİN KAVGASINDA BIÇAKLAR ÇEKİLDİ: 1 ÖLÜ 3 YARALI
03:40 BAYRAM TEMİZLİĞİ İÇİN EVİNİN CAMLARINI SİLEN KADIN 2. KATTAN DÜŞÜP ÖLDÜ
03:30 BAKAN SOYLU: “BATI BUGÜN TERÖR ÖRGÜTLERİNİN ARKASINDAN ÇEKİLSİN ORTA DOĞU COĞRAFYASI BARIŞ VE KARDEŞLİK COĞRAFYASI OLUR”
03:30 BAKAN SOYLU: “BATI BUGÜN TERÖR ÖRGÜTLERİNİN ARKASINDAN ÇEKİLSİN ORTA DOĞU COĞRAFYASI BARIŞ VE KARDEŞLİK COĞRAFYASI OLUR”
02:48 OTOYOLDA BAYRAM TRAFİĞİ BAŞLADI
02:48 OTOYOLDA BAYRAM TRAFİĞİ BAŞLADI
02:34 TEM OTOYOLUNDA BAYRAM YOĞUNLUĞU
02:34 TEM OTOYOLUNDA BAYRAM YOĞUNLUĞU
02:33 BOĞA HEM YOLU HEM DE BAYRAMI ŞAŞIRDI
02:33 BOĞA HEM YOLU HEM DE BAYRAMI ŞAŞIRDI
02:14 YILMAZ, YARALI ASKERLERİ ZİYARET ETTİ
02:14 YILMAZ, YARALI ASKERLERİ ZİYARET ETTİ
02:04 SİVAS'TA TRAFİK KAZASI: 6 YARALI
02:04 ANTALYA’DA ‘HUZUR ARİFE OPERASYONU’
02:04 DÖRTYOL’DA TRAFİK KAZASI: 4 YARALI
02:03 GÜMÜŞHANE’DE TRAFİK KAZASI: 1 ÖLÜ, 6 YARALI
01:24 BİNGÖL'DE YARALAN ASKERLER TEDAVİ ALTINA ALINDI
01:24 BİNGÖL'DE YARALAN ASKERLER TEDAVİ ALTINA ALINDI
01:21 KONYA'DA OTOMOBİL KUM YIĞININA ÇARPTI: 6 YARALI
00:56 ELAZIĞ'DA,' HUZUR ARİFE UYGULAMASI'
00:56 ELAZIĞ'DA,' HUZUR ARİFE UYGULAMASI'
00:52 SİİRT'TE OPERASYON SÜRÜYOR
00:51 (GÜNCELLEME) ŞEHİR MAGANDALARININ SİLAHLI KAVGASINDA YOLDAN GEÇEN 2 KİŞİ YARALANDI
00:36 KARABÜK’TE 2 AYRI TRAFİK KAZASI: 2’Sİ AĞIR 8 YARALI
00:31 BAKAN BERAT ALBAYRAK: “15 TEMMUZ’A BİRİLERİ KONTROLLÜ DARBE DİYORSA, YA BU DARBENİN İÇİNDEDİR, YA DA DESTEKÇİSİDİR”
00:31 BAKAN BERAT ALBAYRAK: “15 TEMMUZ’A BİRİLERİ KONTROLLÜ DARBE DİYORSA, YA BU DARBENİN İÇİNDEDİR, YA DA DESTEKÇİSİDİR”
00:30 GİRESUN’DA POLİS ÖYLE BİR UYGULAMA YAPTI Kİ, SÜRÜCÜLER ŞAŞTI KALDI.
00:30 GİRESUN’DA POLİS ÖYLE BİR UYGULAMA YAPTI Kİ, SÜRÜCÜLER ŞAŞTI KALDI.
00:27 BOLU DAĞI’NDA BAYRAM YOĞUNLUĞU BAŞLADI
00:27 BOLU DAĞI’NDA BAYRAM YOĞUNLUĞU BAŞLADI
00:27 BAYRAM ÖNCESİ SÜRÜCÜLERE 'LOKUM' GİBİ KARIŞILAMA
00:27 BAYRAM ÖNCESİ SÜRÜCÜLERE 'LOKUM' GİBİ KARIŞILAMA
00:24 UÇURUMDAN YUVARLANAN ENGELLİ UZUN UĞRAŞLAR SONUCU KURTARILDI
00:24 UÇURUMDAN YUVARLANAN ENGELLİ UZUN UĞRAŞLAR SONUCU KURTARILDI
00:21 BAŞKENT'TEKİ DEV UYUŞTURUCU OPERASYONUNDA 163 TUTUKLAMA
00:06 KAVGA ETTİĞİ KİŞİYE KIZDI, RASTGELE ATEŞ AÇTI: 5 YARALI
00:06 KAVGA ETTİĞİ KİŞİYE KIZDI, RASTGELE ATEŞ AÇTI: 5 YARALI
23:42 SUUDİ ARABİSTAN İÇİŞLERİ BAKANLIĞI: "KABE'YE TERÖR SALDIRISI ÖNLENDİ"
23:41 MERSİN'DE FETÖ DARBE GİRİŞİMİ DAVASININ İLK DURUŞMASINDA ARA KARAR ÇIKTI
23:32 ESKİHİSAR-TOPÇULAR FERİBOTUNDA BAYRAM TATİLİ YOĞUNLUĞU BAŞLADI
23:32 ESKİHİSAR-TOPÇULAR FERİBOTUNDA BAYRAM TATİLİ YOĞUNLUĞU BAŞLADI
23:30 FRANSA, OHAL'İN YERİNE BENZER YASA ÇIKARTIYOR
23:29 81 İLDE "HUZUR ARİFE OPERASYONU"
23:15 KAHRAMANMARAŞ’TA FETÖ’DEN 4 ÖĞRETMEN TUTUKLANDI
23:15 BAKAN MÜEZZİNOĞLU: "BAYRAMDAN SONRA ENGELLİLERE MÜJDEMİZ OLACAK"
23:15 BAKAN MÜEZZİNOĞLU: "BAYRAMDAN SONRA ENGELLİLERE MÜJDEMİZ OLACAK"
23:14 İSTANBUL TRAFİĞİ RAHATLADI
23:11 BAKAN TÜFENKCİ YENİ MALATYASPOR TARAFINDAN VERİLEN İFTARA KATILDI
23:05 BAKAN FARUK ÖZLÜ DÜZCE'DE
23:05 BAKAN FARUK ÖZLÜ DÜZCE'DE
23:04 BAKAN KILIÇ: “BİZ BİRLİĞİN, BERABERLİĞİN VE KARDEŞLİĞİN PARTİSİYİZ”
23:02 ŞEHİR MAGANDALARININ SİLAHLI KAVGASINDA YOLDAN GEÇEN LİSE ÖĞRENCİSİ YARALANDI
23:02 ŞEHİR MAGANDALARININ SİLAHLI KAVGASINDA YOLDAN GEÇEN LİSE ÖĞRENCİSİ YARALANDI
22:50 LONDRA'DA 161 EV BOŞALTILDI
22:48 AK PARTİ’Lİ ÜNAL: “BU MİLLET 15 TEMMUZ GECESİ TANKLARIN ÖNÜNDEN SIVIŞAN KILIÇDAROĞLU’NUN KİM OLDUĞUNU BİLİYOR”
22:47 MÜSLÜMAN VE HRİSTİYAN VATANDAŞLAR İFTARDA BULUŞTU
22:47 MÜSLÜMAN VE HRİSTİYAN VATANDAŞLAR İFTARDA BULUŞTU
22:45 BAKAN EROĞLU: “FİKİR ÜRETEN, TÜRKİYE’YE KATKI VEREN MUHALEFET İSTİYORUZ”
22:45 BAKAN EROĞLU: “FİKİR ÜRETEN, TÜRKİYE’YE KATKI VEREN MUHALEFET İSTİYORUZ”
22:43 TRABZON'DA ŞEHİT AİLELERİ VE GAZİLERLE İFTAR PROGRAMI
22:43 TRABZON'DA ŞEHİT AİLELERİ VE GAZİLERLE İFTAR PROGRAMI
22:40 BAKAN VE BAŞBAKAN YARDIMCISININ OTOBÜSÜNÜN ÜSTÜNDE ZOR ANLARI
22:39 ORDU, MİLLET AYNI İFTAR SOFRASINDA ORUÇLARINI AÇTI
22:39 ORDU, MİLLET AYNI İFTAR SOFRASINDA ORUÇLARINI AÇTI
22:32 BAŞBAKAN YARDIMCISI ŞİMŞEK, BATMAN’DA İFTAR PROGRAMINA KATILDI
22:30 BAŞBAKAN YILDIRIM, ŞEHİT AİLELERİ VE GAZİLERLE İFTAR YAPTI
22:30 BAŞBAKAN YILDIRIM, ŞEHİT AİLELERİ VE GAZİLERLE İFTAR YAPTI
22:13 SARALLAR ÇETESİNİN LİDERİ ÜMİT SARAL İLE 6 ÜYESİ TUTUKLANDI
22:11 PAKİSTAN'DA ÖLÜ SAYISI 38'E YÜKSELDİ
21:59 BAKAN ÖZLÜ, SANAYİ KURULUŞLARINA MÜJDE VERDİ
21:59 BAKAN ÖZLÜ, SANAYİ KURULUŞLARINA MÜJDE VERDİ
21:58 BAKAN EROĞLU’DAN SELİMİYE’NİN GÖLGESİNDE DEV İFTAR
21:58 BAKAN EROĞLU’DAN SELİMİYE’NİN GÖLGESİNDE DEV İFTAR
21:57 SİVAS'TA TRAKTÖR DEVRİLDİ: 1 ÖLÜ, 1 YARALI
21:56 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN: “NE YAZIK Kİ STRATEJİK ORTAKLARIMIZ TERÖR ÖRGÜTLERİYLE ORTAK HAREKET EDİYOR”
21:56 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN: “NE YAZIK Kİ STRATEJİK ORTAKLARIMIZ TERÖR ÖRGÜTLERİYLE ORTAK HAREKET EDİYOR”
21:34 BAKAN KILIÇ SEL BÖLGESİNDE İNCELEMELERDE BULUNDU
21:29 PARİS'TE SICAKLARDAN BUNALAN HALK, SOKAKTAKİ HİDRANTLARI AÇTI
21:29 PARİS'TE SICAKLARDAN BUNALAN HALK, SOKAKTAKİ HİDRANTLARI AÇTI
21:27 İHH’DAN SURİYELİ YETİM ÇOCUKLARA BAYRAM KIYAFETİ
21:27 İHH’DAN SURİYELİ YETİM ÇOCUKLARA BAYRAM KIYAFETİ
21:27 HAVUZDA ELEKTRİK AKIMINA KAPILARAK ÖLEN 5 KİŞİ İSTANBUL’A GÖNDERİLDİ
21:26 TEI’YE PARİS AİR SHOW’DA “EN İYİ İŞ ORTAĞI ÖDÜLÜ”
21:25 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN’DAN DUYGULANDIRAN ZİYARET
21:25 TUNCELİ-PÜLÜMÜR KARAYOLUNDA TIR VE KAMYONLARIN GEÇİŞLERİNE KISITLAMA
21:24 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN: “SURİYE’NİN KUZEYİNDE DEVLET KURULMASINA ASLA MÜSAADE ETMEYİZ”
21:23 ARNOLD SCHWARZENEGGER, ELYSEE SARAYI'NDA
21:23 ARNOLD SCHWARZENEGGER, ELYSEE SARAYI'NDA
21:17 DIŞİŞLERİ BAKANLIĞI, PAKİSTAN’DAKİ TERÖR SALDIRISINI LANETLEDİ
20:37 STOCKHOLM'DE "YAZ ORTASI BAYRAMI" COŞKUSU YAŞANDI
20:36 MARMARİS’TE OTELDE REZERVASYON SKANDALI
20:33 SAMSUNSPOR’DA ERKURT TUTU TEKRAR BAŞKAN SEÇİLDİ
20:33 SAMSUNSPOR’DA ERKURT TUTU TEKRAR BAŞKAN SEÇİLDİ