Son Haberler
17.10.2017 Salı 08:40
USD 2,6013 EUR 2,8245 EUR/USD 1,0858 BIST   80645,4/%0,42
ISTANBUL Cuma: 21°C/27°CCumartesi: 21°C/28°CPazar: 20°C/27°C

Havadurumu ayarlari

Lutfen havadurumunu goruntulemek istediginiz sehri listeden seciniz.

Kadınların korkulu rüyası tartı
21.04.2017 12:27
İSTANBUL (İHA) - Diyetisyen Şeyda Sular, özellikle kadınların korkulu rüyası tartı konusunda çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Sular, “Peki gerçekten korkulacak bir şey var mı, tartı size doğru sonucu söylüyor mu, her gün tartılmak doğru mu, şok diyetlerle giden haftada 5 kilo sonucu gerçek mi ?” sorularına cevap verdi.
Her gün tartılmanın doğru olmadığını anlatan Diyetisyen Şeyda Sular, ”Vücudumuz ve hormonlarımız yediğimize, içtiğimize ve günlük stres altında olan hayatımıza karşı değişken bir hal sergilemektedir. Örneğin bir gün önce alkol mü aldık, ertesi gün alkole bağlı vücudumuzda oluşan ödem tartıda artı sonucu gösterecektir ya da stresli bir gün mü geçirdiniz, diyeti bozdunuz ve aşırı karbonhidrat mı tükettiniz maalesef kilo almamış olsanız bile ödeme, bozulan bağırsak hareketlerine bağlı tartıda geçici artışı görmek mümkündür. Bu sizde moral bozukluğu yaratmamalıdır, nede olsa kilo veremiyorum deyip diyeti bozmanızda neden olmamalıdır. Hergün tartılmak yerine haftada bir gün sabah aç karnına tuvalete çıktıktan sonra tartılmak size en doğru sonucu verecektir” diye konuştu.
Diyetisyenlerin kullandığı yağ, kas ve su oranını ölçen aletlerin doğruluğu konusundada değerlendirmelerde bulunan Diyetisyen Şeyda Sular, “Danışanlarımda da çok sık yaşadığım sorunlardan biri kilo vermiş ama tartıda yağdan değil kas ya da sudan gittiğini gösterdiğinde kafalardaki soru işaretlerine. Siz düzenli ve dengeli beslendiyseniz özellikle fiziksel aktiviteyi eksik etmiyorsanız tartıda kastan giden kiloya itibar etmeyin. Birgün önce aldığınız su miktarı, menstrüasyon dönemi öncesi ve sonrası tartıda çıkan sonucu değiştirmektedir. Özellikle menstrüasyon döneminizdeyseniz bu tartıdaki sonucu yaklaşık 1.5-2 kg kadar değiştirirken yağ ve kas oranını da aynı ölçüde üzücü bir şekilde farklı göstermektedir.Siz verdiğiniz kiloyu yağdan gittiğini görmek istiyorsanız, benimde danışanlarımda her görüşmede yaptığım mezura ölçümü ile bunu net bir şekilde görebilirsiniz. Vücuttan kaybedilen yağ, mezura ölçümünde özellikle bel ve kalça çevresinden incelmeye neden olmakta ve sizi en doğru sonucu göstermektedir” dedi.
Şok diyetlerle kısa sürede verilen kiloların doğruluğu konusundada açıklamalarda bulunan Diyetisyen Şeyda Sular, daha sonra şunları söyledi; “Sağlıklı ve dengeli kilo vermede hedef haftada maksimum 1-1.5 kg’dır. Bunun üzerinde verilen kilolar maalesef yağ dışından gitmektedir. Vücut yağ yakımı düşünülen kadar kolay bir süreç değildir ve haftada 5-6 kg gibi çılgın sonuçlar size ya sudan ya da kastan kaybı yaşatacaktır. Yine bu süreçte tartıya itibar etmeyip mezura ile öncesi ve sonrası yaptığınızda yüksek rakamlarda verilen kiloya karşı mezurada küçük düşüşler size doğruyu ve şok diyetlere itibar etmemeniz gerektiğini gösterecektir.”
YORUMLARINIZ
Henüz bir yorum yapılmamış.
Bu sayfaya yorum yazarak tarihe not düşün.

SOSYAL MEDYADA HABERX
SON DAKİKA
07:48 PARK HALİNDEKİ MİDİBÜS YANDI
07:48 PARK HALİNDEKİ MİDİBÜS YANDI
07:39 İZMİR'DE KANLI PUSU : 1 YARALI
07:39 İZMİR'DE KANLI PUSU : 1 YARALI
06:52 İSTANBUL’DA FETÖ OPERASYONU: ÇOK SAYIDA KİŞİ GÖZALTINA ALINDI
06:09 İZMİR’DE SOKAK ORTASINDA CİNAYET
06:02 ANKARA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ “ALO AMBULANS” BİNASINDA YANGIN
06:01 ANKARA’DA POLİS MEMURUNUN ŞEHİT EDİLMESİYLE İLGİLİ DAVADA 6 KİŞİ TUTUKLANDI
05:59 ŞAMPUAN KUTUSUNDAN UYUŞTURUCU HAP ÇIKTI
05:59 ŞAMPUAN KUTUSUNDAN UYUŞTURUCU HAP ÇIKTI
05:58 ANNESİNE KÜFÜR ETTİĞİNİ İDDİA ETTİĞİ GENCİ BIÇAKLAYARAK ÖLDÜRDÜ
05:58 ANNESİNE KÜFÜR ETTİĞİNİ İDDİA ETTİĞİ GENCİ BIÇAKLAYARAK ÖLDÜRDÜ
04:39 GÖMEÇ’TE AMATÖR SPOR HAFTASI’NA ÖZEL FUTBOL MAÇI
04:37 EKMEK VE ZEYTİNYAĞININ MACERASINA TANIK OLDULAR
04:37 EKMEK VE ZEYTİNYAĞININ MACERASINA TANIK OLDULAR
04:36 YERALTI ÇÖP KONTEYNERİNE DÜŞEN ADAM ÖLÜMDEN DÖNDÜ
04:36 YERALTI ÇÖP KONTEYNERİNE DÜŞEN ADAM ÖLÜMDEN DÖNDÜ
01:54 BAĞLAMA USTASI EROL PARLAK, ANKARA GÜZEL SANATLAR ÜNİVERSİTESİ REKTÖRÜ OLDU
00:51 MİLLİ SAVUNMA BAKANLIĞI MÜSTEŞARI ALİ FİDAN, ŞEHİDİN BABA EVİNDE
00:34 BURSA’DA CEZAEVİ FİRARİSİ YAKALANDI
00:33 JANDARMA, YOLCU OTOBÜSÜNDEKİ İKİ YOLCUDA EROİN ELE GEÇİRDİ
00:17 İZMİTLİ AVUKATIN KATİLİ EĞLENCE MEKANINDA YAKALANDI
00:15 DEAŞ KERKÜK'E SALDIRDI
00:06 ÇİNE'DE EMEKLİ POLİS İNTİHAR ETTİ
00:05 LEONARDO JARDİM: "KAZANMAMIZ GEREK"
23:46 ELAZIĞ’DA "HUZUR23" UYGULAMASI
23:42 FATİH’TE MAHALLELİ İLE SURİYELİLER ARASINDA SİLAHLI KAVGA: 3 YARALI
23:40 ALMANYA’DA GÖRME ENGELLİLERE ÖZEL UMRE HİZMETİ
23:40 ALMANYA’DA GÖRME ENGELLİLERE ÖZEL UMRE HİZMETİ
23:28 TÜRKİYE OSCAR ADAYI ‘AYLA’NIN ÖN GÖSTERİMİ YAPILDI
23:28 TÜRKİYE OSCAR ADAYI ‘AYLA’NIN ÖN GÖSTERİMİ YAPILDI
23:24 ŞENOL GÜNEŞ: “EN İYİ ŞEKİLDE HAZIRLANDIK, İYİ FUTBOL OYNAYACAĞIZ”
23:18 EMRE MOR, YENİ TAKIMINDA İLK GOLÜNÜ ATTI
23:06 JOSUE GÖZYAŞLARI İÇİNDE STADYUMDAN AYIRILDI
23:06 JOSUE GÖZYAŞLARI İÇİNDE STADYUMDAN AYIRILDI
23:01 SAĞLIK BAKANLIĞINDAN ANKARA’YA GETİRİLEN SOMALİLİ YARALILAR HAKKINDA AÇIKLAMA
22:59 TRUMP, KÜBA'YI SUÇLADI
22:58 UKRAYNALI 3 İNSAN KAÇAKÇISI TUTUKLANDI
22:48 LE GUEN: "ZOR OLACAĞINI BİLİYORDUK"
22:46 İRFAN BUZ: “BURSASPOR HAKLI GALİBİYET ALDI”
22:46 İRFAN BUZ: “BURSASPOR HAKLI GALİBİYET ALDI”
22:46 ALACAK VERECEK MESELESİ YÜZÜNDEN İKİ YEĞENİNİ ÖLDÜRDÜ
22:43 BODRUM'DA 1 HEKTARLIK ALAN KÜL OLDU
22:39 BAŞBAKAN YARDIMCISI AKDAĞ: “35 YARALI VAR, 13’Ü AĞIR YARALI”
22:17 AK PARTİ DÜZCE BELDE KADIN KOLLARI ATANDI
22:14 BAŞBAKAN YILDIRIM, KILIÇDAROĞLU İLE GÖRÜŞECEK
22:13 KOCAELİ'DE FETÖ OPERASYONUNDA 9 TUTUKLAMA
22:11 SOMALİ'DE BOMBALI SALDIRIDA YARALANAN 35 KİŞİ ANKARA'YA GETİRİLDİ
22:11 AMATÖR SPOR HAFTASI ÖDÜL TÖRENİ İLE SONA ERDİ
22:05 BEŞİKTAŞ, MONACO MAÇI HAZIRLIKLARINI TAMAMLADI
22:03 STANDARD PROFİL YETENEK YÖNETİMİ KONFERANSI’NDA BRONZ SPONSOR
22:00 ÜRETİCİLERE GECE EĞİTİMİ
21:57 SÜPER LİG: BURSASPOR: 3 - OSMANLISPOR: 1 (MAÇ SONUCU)
21:55 ARDAHAN’DA KAR YOLLARI KAPATTI
21:51 BAŞBAKAN YILDIRIM, BAYKAL'I HASTANEDE ZİYARET ETTİ
21:50 TRABZONSPOR, MALATYASPOR MAÇI HAZIRLIKLARINA İHSAN DERELİOĞLU YÖNETİMİNDE BAŞLADI
21:49 TRUMP: "ABD, KÜRTLER İLE BAĞDAT YÖNETİMİ ARASINDA TARAF TUTMUYOR"
21:48 YETERSİZ BESLENEN HASTALAR TAKİPTE
21:35 MOTOSİKLET HIRSIZLARI YAKALANDI
21:31 4. ULUSLARARASI MOBİLYA DEKORASYON KONGRESİ 19 EKİM'DE BAŞLIYOR
21:28 MÜSİAD DÜZCE VİZYONER SEKTÖRLER ZİRVESİNDE
21:23 BARO BAŞKANI AZADE AY'DAN BAŞKANA HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
21:23 BEYKOZ RİVA YOLUNDA "KAZA" EYLEMİ
21:23 BEYKOZ RİVA YOLUNDA "KAZA" EYLEMİ
21:22 BAŞKAN YEMENİCİ'YE TEŞEKKÜR PLAKETİ
21:19 RUM MECLİSİ’NİN KARARININ KINANMASI İÇİN KKTC MECLİSİ HAREKETE GEÇTİ
21:19 RUM MECLİSİ’NİN KARARININ KINANMASI İÇİN KKTC MECLİSİ HAREKETE GEÇTİ
21:16 OTOBÜSTEN 206 KAÇAK GÖÇMEN ÇIKTI
21:14 ŞEHİT UZMAN ÇAVUŞUN DÜĞÜN GÖRÜNTÜLERİ ORTAYA ÇIKTI
21:12 TOBB BAŞKANI HİSARCIKLIOĞLU: “TÜRKİYE GENELİNDE TOPLAMDA 620 BİN FİRMAYA 230 MİLYAR LİRA KAYNAK SAĞLADIK”
21:12 TOBB BAŞKANI HİSARCIKLIOĞLU: “TÜRKİYE GENELİNDE TOPLAMDA 620 BİN FİRMAYA 230 MİLYAR LİRA KAYNAK SAĞLADIK”
21:00 KIRKLARELİ'DE KADIN ÇİFTÇİ GÜNÜ ETKİNLİĞİ
20:58 MANİSASPOR-DENİZLİSPOR MAÇINDA PROTOKOLDE GERGİNLİK
20:49 SÜPER LİG: BURSASPOR: 2 - OSMANLISPOR: 1 (İLK YARI)
20:47 MERCEDES-BENZ 400 BİN ARACINI GERİ ÇAĞIRDI
20:46 TUNCELİ’DE 15. AYINDA 15 TEMMUZ ŞEHİTLERİ ANILDI
20:38 DOKUZKAVAKLAR SAĞLIK KOMPLEKSİ’NİN İNŞAATINDA SONA YAKLAŞILIYOR
20:34 SÜPER LİG: BURSASPOR: 1 - OSMANLISPOR: 1 (MAÇ DEVAM EDİYOR)
20:34 VALİ TOPRAK YARALI ASKERLERİ ZİYARET ETTİ
20:32 EGE DERBİSİNDE PUANLAR PAYLAŞILDI
20:32 EGE DERBİSİNDE PUANLAR PAYLAŞILDI
20:31 HEM BY-PAS OLDU HEM DE 17 SANTİMLİK TÜMÖRDEN KURTULDU
20:31 HEM BY-PAS OLDU HEM DE 17 SANTİMLİK TÜMÖRDEN KURTULDU
20:28 ESENYURT’TA ALACAK-VERECEK KAVGASINDA DAYI İKİ YEĞENİNİ VURDU
20:25 OPHELİA KASIRGASI İRLANDA'YI VURDU: 3 ÖLÜ
20:24 ARABADA KALP KRİZİ GEÇİRİP KAZA YAPAN ÖĞRETİM GÖREVLİSİNDEN KÖTÜ HABER
20:22 HAKKARİ VALİLİĞİNDEN ‘ŞEMDİNLİ’ AÇIKLAMASI
20:20 MONACO, BEŞİKTAŞ MAÇI HAZIRLIKLARINI TAMAMLADI
20:20 MONACO, BEŞİKTAŞ MAÇI HAZIRLIKLARINI TAMAMLADI
20:19 GAZİANTEP’E HAYRAN KALDILAR
20:15 AYVALIKGÜCÜ BELEDİYESPOR’DAN OLAYLI MAÇLA İLGİLİ AÇIKLAMA
20:13 AYKUT KOCAMAN: "ŞU ANKİ PUAN FARKI SUNİ"
20:08 TFF 1. LİG: MANİSASPOR: 1 - DENİZLİSPOR: 1
20:06 DOĞUBAYAZIT’TA FIRININ ÇATISINDA ÇIKAN YANGIN KORKUTTU
20:04 ABD KONSOLOSLUĞU ÇALIŞANININ EŞİ VE KIZI SERBEST BIRAKILDI
20:03 DÜRÜST ÖĞRENCİ
20:02 MALATYA’DA OTOPARKTA SİLAHLI KAVGA: 1 YARALI
20:00 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN, BAYKAL'I HASTANEDE ZİYARET ETTİ
19:52 KAHRAMANMARAŞ’TA SİGARA KAÇAKÇISI OPERASYONLA YAKALANDI
19:49 ARTVİN'DE SEL