Son Haberler
24.04.2017 Pazartesi 19:55
USD 2,6013 EUR 2,8245 EUR/USD 1,0858 BIST   80645,4/%0,42
ISTANBUL Cuma: 21°C/27°CCumartesi: 21°C/28°CPazar: 20°C/27°C

Havadurumu ayarlari

Lutfen havadurumunu goruntulemek istediginiz sehri listeden seciniz.

Kadınların korkulu rüyası tartı
21.04.2017 12:27
İSTANBUL (İHA) - Diyetisyen Şeyda Sular, özellikle kadınların korkulu rüyası tartı konusunda çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Sular, “Peki gerçekten korkulacak bir şey var mı, tartı size doğru sonucu söylüyor mu, her gün tartılmak doğru mu, şok diyetlerle giden haftada 5 kilo sonucu gerçek mi ?” sorularına cevap verdi.
Her gün tartılmanın doğru olmadığını anlatan Diyetisyen Şeyda Sular, ”Vücudumuz ve hormonlarımız yediğimize, içtiğimize ve günlük stres altında olan hayatımıza karşı değişken bir hal sergilemektedir. Örneğin bir gün önce alkol mü aldık, ertesi gün alkole bağlı vücudumuzda oluşan ödem tartıda artı sonucu gösterecektir ya da stresli bir gün mü geçirdiniz, diyeti bozdunuz ve aşırı karbonhidrat mı tükettiniz maalesef kilo almamış olsanız bile ödeme, bozulan bağırsak hareketlerine bağlı tartıda geçici artışı görmek mümkündür. Bu sizde moral bozukluğu yaratmamalıdır, nede olsa kilo veremiyorum deyip diyeti bozmanızda neden olmamalıdır. Hergün tartılmak yerine haftada bir gün sabah aç karnına tuvalete çıktıktan sonra tartılmak size en doğru sonucu verecektir” diye konuştu.
Diyetisyenlerin kullandığı yağ, kas ve su oranını ölçen aletlerin doğruluğu konusundada değerlendirmelerde bulunan Diyetisyen Şeyda Sular, “Danışanlarımda da çok sık yaşadığım sorunlardan biri kilo vermiş ama tartıda yağdan değil kas ya da sudan gittiğini gösterdiğinde kafalardaki soru işaretlerine. Siz düzenli ve dengeli beslendiyseniz özellikle fiziksel aktiviteyi eksik etmiyorsanız tartıda kastan giden kiloya itibar etmeyin. Birgün önce aldığınız su miktarı, menstrüasyon dönemi öncesi ve sonrası tartıda çıkan sonucu değiştirmektedir. Özellikle menstrüasyon döneminizdeyseniz bu tartıdaki sonucu yaklaşık 1.5-2 kg kadar değiştirirken yağ ve kas oranını da aynı ölçüde üzücü bir şekilde farklı göstermektedir.Siz verdiğiniz kiloyu yağdan gittiğini görmek istiyorsanız, benimde danışanlarımda her görüşmede yaptığım mezura ölçümü ile bunu net bir şekilde görebilirsiniz. Vücuttan kaybedilen yağ, mezura ölçümünde özellikle bel ve kalça çevresinden incelmeye neden olmakta ve sizi en doğru sonucu göstermektedir” dedi.
Şok diyetlerle kısa sürede verilen kiloların doğruluğu konusundada açıklamalarda bulunan Diyetisyen Şeyda Sular, daha sonra şunları söyledi; “Sağlıklı ve dengeli kilo vermede hedef haftada maksimum 1-1.5 kg’dır. Bunun üzerinde verilen kilolar maalesef yağ dışından gitmektedir. Vücut yağ yakımı düşünülen kadar kolay bir süreç değildir ve haftada 5-6 kg gibi çılgın sonuçlar size ya sudan ya da kastan kaybı yaşatacaktır. Yine bu süreçte tartıya itibar etmeyip mezura ile öncesi ve sonrası yaptığınızda yüksek rakamlarda verilen kiloya karşı mezurada küçük düşüşler size doğruyu ve şok diyetlere itibar etmemeniz gerektiğini gösterecektir.”
YORUMLARINIZ
Henüz bir yorum yapılmamış.
Bu sayfaya yorum yazarak tarihe not düşün.

SOSYAL MEDYADA HABERX
SON DAKİKA
19:46 APARTMAN DAİRESİNDE UYUŞTURUCU İÇİN SERA KURDULAR
19:32 AVRUPA ŞAMPİYONU VAKIFBANK YURDA DÖNDÜ
19:29 HİNDİSTAN’DA İSYANCILAR İLE POLİS ARASINDAKİ ÇATIŞMADA 24 POLİS ÖLDÜ
19:25 BAŞSAVCILIKTAN İNTİHAR EDEN ÇEK FUTBOLCU İLE İLGİLİ AÇIKLAMA
19:20 SAKARYA’DA DEAŞ OPERASYONUNDA 8 KİŞİ TUTUKLANDI
19:17 SAKARYA’DA AYILAR ARI KOVANLARINA SALDIRDI
19:16 TFF 1. LİG
19:14 KAMYONLA 2 KİŞİNİN ÖLÜMÜNE NEDEN OLAN SÜRÜCÜ YAKALANDI
19:10 BERBER CİNAYETİNDE 2 TUTUKLAMA DAHA
19:06 TURGUTLU’DA ANNE-KIZA BIÇAKLI SALDIRI
19:02 CİZRE’DE TRAFİK KAZASI: 1 ÖLÜ, 5 YARALI
19:02 CİZRE’DE TRAFİK KAZASI: 1 ÖLÜ, 5 YARALI
18:50 BÜLENT UYGUN: "ÇOK DEĞERLİ BİR FUTBOLCUMUZU KAYBETTİK"
18:50 BÜLENT UYGUN: "ÇOK DEĞERLİ BİR FUTBOLCUMUZU KAYBETTİK"
18:32 MANİSA’DA TANKERLE MOTOSİKLET ÇARPIŞTI: 1 ÖLÜ
18:26 BORSA GÜNÜ REKORLA TAMAMLADI
18:18 OTOMOBİL AĞACA ÇARPTI: 1 ÖLÜ, 2 YARALI
18:13 PİTBULL KEDİYE SALDIRDI
18:11 TUĞLA YÜKLÜ KAMYON DEVRİLDİ: 1 YARALI
18:10 GÜNDOĞDU'DAN AVRUPA'YA REFERANDUM TEPKİSİ
18:10 GÜNDOĞDU'DAN AVRUPA'YA REFERANDUM TEPKİSİ
18:09 BÖLGESEL AMATÖR LİG
18:07 BAKAN KILIÇ'TAN ESKRİMDE KADIN MİLİ TAKIMINA TEBRİK
18:05 BAŞAKŞEHİR'DE YAŞANAN OLAY SONRASI 2 FUTBOLCU KADRO DIŞI
17:58 57. ALAY’DA ANMA TÖRENİ
17:49 MANAVGAT’TA OTOMOBİL ÇİÇEK DİKEN İŞÇİLERE ÇARPTI: 3 YARALI
17:47 FETÖ'NÜN EV ABLASINA 1 YIL 6 AY HAPİS
17:47 SAKARYA’DA BİN 530 GRAM ESRAR ELE GEÇİRİLDİ
17:45 PROF. DR. AHUNBAY: “MİMARLAR SORUMLULUK ALMALI”
17:45 DİSK BAŞKANI BEKO: "1 MAYIS KARARINI ÇARŞAMBA GÜNÜ AÇIKLAYACAĞIZ"
17:44 BAŞKAN ÇETİNKAYA: “PARA POLİTİKASINDAKİ SIKI DURUŞUMUZU KORUYACAĞIZ”
17:44 BAŞKAN ÇETİNKAYA: “PARA POLİTİKASINDAKİ SIKI DURUŞUMUZU KORUYACAĞIZ”
17:43 BİR HAFTA ÖNCE KAYBOLAN GENCİN CESEDİ ARANIYOR
17:43 BİR HAFTA ÖNCE KAYBOLAN GENCİN CESEDİ ARANIYOR
17:42 SİYAH ÜRÜNLERDE 12 KURUŞLUK İNDİRİM
17:36 SERBEST PİYASADA ALTIN FİYATLARI
17:30 BOLU’DA FETÖ ŞÜPHELİSİ 14 KİŞİ GÖZALTINA ALINDI
17:25 GELİN VE DAMAT NE YAPACAĞINI ŞAŞIRDI
17:21 AFGANİSTAN’DA BULUNAN CESEDİN, KAYIP TÜRK’E AİT OLMADIĞI ORTAYA ÇIKTI
17:20 SURİYELİ SAVAŞ MAĞDURLARI EKMEKSİZ KALMAYACAK
17:17 "KANSERİN MİKRO DÜNYASINA YOLCULUK" SERGİLENDİ
17:17 İNGİLİZ SAVAŞ GEMİSİ İSTANBUL BOĞAZI'NDAN GEÇTİ
17:16 ELAZIĞ'DA FECİ KAZA: 2 ÖLÜ
17:16 ELAZIĞ'DA FECİ KAZA: 2 ÖLÜ
17:15 ESKRİMDE BÜYÜK ZAFER
17:14 BARÇA’DAN GAZİANTEPSPOR'A BAŞSAĞLIĞI MESAJI
17:14 (DÜZELTME) HRANT DİNK CİNAYETİNDE 51 KİŞİ HAKKINDA İDDİANAME
17:12 BAKAN MÜEZZİNOĞLU'NDAN KIDEM TAZMİNATI AÇIKLAMASI
17:07 KÜÇÜKKÖY JANDARMADAN DEV TARİHİ ESER KAÇAKÇILIĞI OPERASYONU
17:07 KÖKTAŞ: "YAPANIN YANINA KAR KALMAYACAK”
17:07 TUZCUOĞLU: "HEDEFİMİZ TÜRKİYE'DE BİR İLK OLARAK ESTETİK, YEŞİL, AKILLI VE KİMLİĞİNİ KORUYAN ŞEHİRLER KURMAKTIR"
17:07 ADİL ÖKSÜZ’ÜN BALDIZI TUTUKLANDI
17:06 SAHTE İÇKİ ÜRETEN DEPOLARA OPERASYON: 6 ŞÜPHELİ GÖZALTINDA
17:06 SAHTE İÇKİ ÜRETEN DEPOLARA OPERASYON: 6 ŞÜPHELİ GÖZALTINDA
17:04 KDZ. EREĞLİ’DE FETÖ OPERASYONU: 2 GÖZALTI
17:02 CEZAEVİNDE ÖĞRENDİĞİ EL SANATI GEÇİM KAYNAĞI OLDU
17:00 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN’IN MAYIS AYINDAKİ ULUSLARARASI SEYAHATLERİ
16:59 SİLAHLI KAVGANIN FAİLİ SAĞLIK KONTROLÜNDEN GEÇİRİLDİ
16:59 ZAĞNOSSPOR’DAN 15 SANİYELİK TEPKİ
16:58 CUMHURBAŞKANLIĞI SÖZCÜSÜ KALIN’DAN AVRUPA'YA TEPKİ
16:58 SOSYAL MEDYA FENOMENLERİ İLE ANTALYA TANITIMI
16:57 MUSTAFA ÇAY TAHLİYE EDİLDİ
16:53 SARIZ BELEDİYESİ'NE PKK OPERASYONU
16:52 ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ'NDE MALİYE GÜNLERİ
16:51 ONS MAKİNA RUSYA PAZARINA AÇILIYOR
16:50 KREDİ KARTI AİDATLARDAN KURTULMAK MÜMKÜN
16:45 ORDU’DA VAŞAK GÖRÜNTÜLENDİ
16:43 TMO'DAN ARPA FİYATLARINA MÜDAHALE
16:40 SİVAS'TA ŞİDDETLİ FIRTINA 100'DEN FAZLA BİNANIN ÇATISINI UÇURDU, 46 ARACA ZARAR VERDİ
16:40 TANZANYA’DA YÜKSEK GÜVENLİK ALARMI
16:39 23 NİSAN ÇOCUK ŞENLİĞİNE KATILANLAR HEM EĞLENDİLER, HEM ÖĞRENDİLER
16:39 İNEGÖL’DE KİTAP ŞÖLENİ
16:36 KAYIP YAŞLI ADAMAN CESEDİ ORMANLIK ALANDA BULUNDU
16:36 RÜŞVET ALDIĞI İDDİA EDİLEN AĞIR CEZA HAKİMİNİN İFADESİ ORTAYA ÇIKTI
16:36 FETÖ/PDY YÖNETİCİLERİNE KAMU DAVASI AÇILDI
16:35 ELEKTRİK AKIMINA KAPILARAK AĞIR YARALANDI
16:32 EDWARD SNOWDEN RUSÇA ÖĞRENİYOR
16:32 YOLCU OTOBÜSÜYLE KAMYONET ÇARPIŞTI, 5 YARALI
16:27 20 HIRSIZLIK ŞÜPHELİSİ TUTUKLANDI
16:23 RİZE CUMHURİYET BAŞSAVCILIĞINDAN "MEDİPOL BAŞAKŞEHİR" SORUŞTURMASI
16:16 LAVROV-MOGHERİNİ MOSKOVA GÖRÜŞMESİ
16:13 İZMİR’DEN YURT DIŞINA KAÇMAYA ÇALIŞAN 113 GÖÇMEN YAKALANDI
16:13 İZMİR’DEN YURT DIŞINA KAÇMAYA ÇALIŞAN 113 GÖÇMEN YAKALANDI
16:13 SİVAS'TA ŞİDDETLİ FIRTINA 168 ELEKTRİK DİREĞİNİ YIKTI
16:13 SİVAS'TA ŞİDDETLİ FIRTINA 168 ELEKTRİK DİREĞİNİ YIKTI
16:09 TÜRK VE SURİYELİ ÇOCUKLARA KIYAFET YARDIMI
16:08 KALAŞNİKOFLU TRAFİK KAVGASI: 2 ÖLÜ, 1 YARALI
16:08 KALAŞNİKOFLU TRAFİK KAVGASI: 2 ÖLÜ, 1 YARALI
16:07 AYVACIK’TA GÖÇMEN FACİASI: 16 ÖLÜ
16:07 AYVACIK’TA GÖÇMEN FACİASI: 16 ÖLÜ
16:04 BAŞKENTTE UYUŞTURUCU SATICILARINA DARBE
16:04 DIŞİŞLERİ BAKANLIĞI, IRAK'TA KAÇIRILAN VATANDAŞLARI SERBEST BIRAKILAN KATAR'I TEBRİK ETTİ
16:02 ATLANTİK KONSEYİ İSTANBUL ZİRVESİ 27 NİSAN'DA BAŞLIYOR
16:02 FENERBAHÇE'DE KUPA MESAİSİ BAŞLADI
16:00 MOTOSİKLET ÇALAN ÇOCUKLAR POLİSE YAKALANDI
15:55 MANAVGAT’TA KUYUMCU SOYGUNU
15:55 MANAVGAT’TA KUYUMCU SOYGUNU
15:52 SERHAT ULUEREN: "TÜRKİYE’DE 3 BÜYÜK YOK, TEK BÜYÜK BEŞİKTAŞ VAR"
15:52 SERHAT ULUEREN: "TÜRKİYE’DE 3 BÜYÜK YOK, TEK BÜYÜK BEŞİKTAŞ VAR"
15:49 ZONGULDAK'TA SİLAHLI SALDIRI: 2 YARALI