Son Haberler
24.05.2017 Çarşamba 07:14
USD 2,6013 EUR 2,8245 EUR/USD 1,0858 BIST   80645,4/%0,42
ISTANBUL Cuma: 21°C/27°CCumartesi: 21°C/28°CPazar: 20°C/27°C

Havadurumu ayarlari

Lutfen havadurumunu goruntulemek istediginiz sehri listeden seciniz.

Kadınların korkulu rüyası tartı
21.04.2017 12:27
İSTANBUL (İHA) - Diyetisyen Şeyda Sular, özellikle kadınların korkulu rüyası tartı konusunda çarpıcı açıklamalarda bulundu.
Sular, “Peki gerçekten korkulacak bir şey var mı, tartı size doğru sonucu söylüyor mu, her gün tartılmak doğru mu, şok diyetlerle giden haftada 5 kilo sonucu gerçek mi ?” sorularına cevap verdi.
Her gün tartılmanın doğru olmadığını anlatan Diyetisyen Şeyda Sular, ”Vücudumuz ve hormonlarımız yediğimize, içtiğimize ve günlük stres altında olan hayatımıza karşı değişken bir hal sergilemektedir. Örneğin bir gün önce alkol mü aldık, ertesi gün alkole bağlı vücudumuzda oluşan ödem tartıda artı sonucu gösterecektir ya da stresli bir gün mü geçirdiniz, diyeti bozdunuz ve aşırı karbonhidrat mı tükettiniz maalesef kilo almamış olsanız bile ödeme, bozulan bağırsak hareketlerine bağlı tartıda geçici artışı görmek mümkündür. Bu sizde moral bozukluğu yaratmamalıdır, nede olsa kilo veremiyorum deyip diyeti bozmanızda neden olmamalıdır. Hergün tartılmak yerine haftada bir gün sabah aç karnına tuvalete çıktıktan sonra tartılmak size en doğru sonucu verecektir” diye konuştu.
Diyetisyenlerin kullandığı yağ, kas ve su oranını ölçen aletlerin doğruluğu konusundada değerlendirmelerde bulunan Diyetisyen Şeyda Sular, “Danışanlarımda da çok sık yaşadığım sorunlardan biri kilo vermiş ama tartıda yağdan değil kas ya da sudan gittiğini gösterdiğinde kafalardaki soru işaretlerine. Siz düzenli ve dengeli beslendiyseniz özellikle fiziksel aktiviteyi eksik etmiyorsanız tartıda kastan giden kiloya itibar etmeyin. Birgün önce aldığınız su miktarı, menstrüasyon dönemi öncesi ve sonrası tartıda çıkan sonucu değiştirmektedir. Özellikle menstrüasyon döneminizdeyseniz bu tartıdaki sonucu yaklaşık 1.5-2 kg kadar değiştirirken yağ ve kas oranını da aynı ölçüde üzücü bir şekilde farklı göstermektedir.Siz verdiğiniz kiloyu yağdan gittiğini görmek istiyorsanız, benimde danışanlarımda her görüşmede yaptığım mezura ölçümü ile bunu net bir şekilde görebilirsiniz. Vücuttan kaybedilen yağ, mezura ölçümünde özellikle bel ve kalça çevresinden incelmeye neden olmakta ve sizi en doğru sonucu göstermektedir” dedi.
Şok diyetlerle kısa sürede verilen kiloların doğruluğu konusundada açıklamalarda bulunan Diyetisyen Şeyda Sular, daha sonra şunları söyledi; “Sağlıklı ve dengeli kilo vermede hedef haftada maksimum 1-1.5 kg’dır. Bunun üzerinde verilen kilolar maalesef yağ dışından gitmektedir. Vücut yağ yakımı düşünülen kadar kolay bir süreç değildir ve haftada 5-6 kg gibi çılgın sonuçlar size ya sudan ya da kastan kaybı yaşatacaktır. Yine bu süreçte tartıya itibar etmeyip mezura ile öncesi ve sonrası yaptığınızda yüksek rakamlarda verilen kiloya karşı mezurada küçük düşüşler size doğruyu ve şok diyetlere itibar etmemeniz gerektiğini gösterecektir.”
YORUMLARINIZ
Henüz bir yorum yapılmamış.
Bu sayfaya yorum yazarak tarihe not düşün.

SOSYAL MEDYADA HABERX
SON DAKİKA
06:29 ALAATTİN ÇAĞIL'A GENÇLİK ÖZEL ÖDÜLÜ
06:01 BAŞKENT TRAFİĞİNDE MAGANDA TERÖRÜ
05:48 KADIKÖY’DE FASTFOOD RESTORANINA SİLAHLI SOYGUN: 4 YARALI
05:48 KADIKÖY’DE FASTFOOD RESTORANINA SİLAHLI SOYGUN: 4 YARALI
01:18 AYVALIK’TA SÜRAT ÖLÜM GETİRDİ; 2 ÖLÜ 1 YARALI
01:18 AYVALIK’TA SÜRAT ÖLÜM GETİRDİ; 2 ÖLÜ 1 YARALI
01:15 KONYA'DA OTOMOBİLİN ÇARPTIĞI YAŞLI KADIN HAYATINI KAYBETTİ
00:47 BAYKAL, KILIÇTAROĞLU'NA SESLENDİ: "ADAY OLACAKSAN OL! OLMAYACAKSAN, BURADAN BİRİSİNİ SEÇELİM"
00:47 BAYKAL, KILIÇTAROĞLU'NA SESLENDİ: "ADAY OLACAKSAN OL! OLMAYACAKSAN, BURADAN BİRİSİNİ SEÇELİM"
00:21 İZMİR’DE KAÇAK AKARYAKIT ELE GEÇİRİLDİ.
00:20 TEKİRDAĞ'DA FECİ KAZA: 1 AĞIR YARALI
00:14 GÖKYÜZÜNDE 'UYUŞTURUCU' PANİĞİ
00:14 GÖKYÜZÜNDE 'UYUŞTURUCU' PANİĞİ
00:08 DUTERTE, RUSYA ZİYARETİNİ YARIDA KESTİ
00:05 KILIÇDAROĞLU: “HER MUHALİFİ FETÖ'CÜ DİYE SUÇLARSANIZ, FETÖ'CÜLÜĞÜ ÖDÜLLENDİRİRSİNİZ”
23:35 BAŞBAKAN YILDIRIM’DAN VEFAT EDEN GAZETECİ AKİF EMRE’NİN EŞİNE TAZİYE TELEFONU
23:34 YEMEN'DE ÇATIŞMA: 6 ÖLÜ, 20 YARALI
23:19 TUNCELİ’DE ÇATIŞMA: 3 ASKER HAFİF YARALI
23:19 TUNCELİ’DE ÇATIŞMA: 3 ASKER HAFİF YARALI
23:17 RUSYA TUR OPERATÖRÜ TEŞKİLATINDAN TÜRKİYE'DEKİ RUS TURİST SAYISIYLA İLGİLİ AÇIKLAMADA
23:15 AĞAÇTA MAHSUR KALAN KEDİYİ İTFAİYE EKİPLERİ KURTARDI
23:15 AĞAÇTA MAHSUR KALAN KEDİYİ İTFAİYE EKİPLERİ KURTARDI
23:14 OTOMOBİL UÇURUMA YUVARLANDI: 2 ÖLÜ
22:55 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN’DAN, “DÜNYA İNSANİ ZİRVESİ” MESAJI
22:34 SPOR TOTO BASKETBOL SÜPER LİGİ PLAY-OFF
22:25 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN, DANIŞTAY ÜYELİĞİNE TACİ BAYHAN’I SEÇTİ
22:18 BYLOCK KULLANAN 15 ESKİ POLİS TUTUKLANDI
22:15 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN, 7019 SAYILI KANUNU ONAYLADI
22:12 ABD BAŞKANI TRUMP, İTALYA'DA
22:10 TOBB 73. GENEL KURULU
22:10 TOBB 73. GENEL KURULU
22:07 TIRMANIŞ SIRASINDA DÜŞEREK ÖLEN DAĞCIYA 3 GÜN SONRA ULAŞILDI
22:01 DIŞİŞLERİ BAKANI MEVLÜT ÇAVUŞOĞLU, ROMA'DA
22:01 DIŞİŞLERİ BAKANI MEVLÜT ÇAVUŞOĞLU, ROMA'DA
22:00 ABD İSTİHBARAT ŞEFİ: “2017’DE RUSYA ULUSLARARASI İLİŞKİLERDE DAHA AGRESİF OLACAK”
21:59 BM’DE TÜRKİYE VE TÜRK TURİZMİ TANITILDI
21:59 BM’DE TÜRKİYE VE TÜRK TURİZMİ TANITILDI
21:58 DIŞİŞLERİ BAKANLIĞI, YEMEN’DEKİ SALDIRIYI KINADI
21:22 FETÖ'DEN ARANAN TEĞMEN MALATYA'DA YAKALANDI
21:22 GENELKURMAY BAŞKANI AKAR, “DENİZKURDU 2017” TATBİKATINI YERİNDE İZLEDİ
21:18 OTOMOTİV DEVİ MERCEDES BENZ'İN 11 TESİSİNE SORUŞTURMA BAŞLATILDI
21:15 SULAMA KANALINA DEVRİLEN ARACIN ŞOFÖRÜ VE EŞİ HAYATINI KAYBETTİ
21:15 SULAMA KANALINA DEVRİLEN ARACIN ŞOFÖRÜ VE EŞİ HAYATINI KAYBETTİ
21:14 KKTC CUMHURBAŞKANI AKINCI: “KIBRIS TÜRK TARAFI KONFERANSIN YENİDEN TOPLANMASINA HAZIRDIR”
21:11 SPOR TOTO BASKETBOL SÜPER LİGİ PLAY-OFF
21:11 MANCHESTER'DAKİ SALFORD ÜNİVERSİTESİNDE ŞÜPHELİ PAKET ALARMI
21:04 13. KENT VE YAŞAM ÖDÜLLERİ SAHİPLERİNİ BULDU
21:04 13. KENT VE YAŞAM ÖDÜLLERİ SAHİPLERİNİ BULDU
21:01 15 TEMMUZ GAZİLERİ YAŞADIKLARINI SİVEREKLİLERLE PAYLAŞTI
20:46 HATAY’A FINDIK BÜYÜKLÜĞÜNDE DOLU YAĞDI
20:46 HATAY’A FINDIK BÜYÜKLÜĞÜNDE DOLU YAĞDI
20:45 ABD'Lİ ŞARKICI GRANDE'DEN SALDIRIYA İLİŞKİN AÇIKLAMA: "KALBİM DERİNDEN KIRILDI"
20:42 FİLİSTİNLİ ANNELER İSRAİL HAPİSHANELERİNDEKİ ÇOCUKLARI İÇİN EYLEM YAPTI
20:26 GÜMÜŞHANELİLER AKIN AKIN İSTANBUL’A GİDİYOR
20:26 GÜMÜŞHANELİLER AKIN AKIN İSTANBUL’A GİDİYOR
20:13 FETÖ’DEN 9 KİŞİ YAKALANDI
20:12 ALMAN VEKİLLERİN TÜRKİYE ZİYARETİ İPTAL EDİLDİ
20:00 KARABÜKSPOR BEB TAKIMININ FİNALDE RAKİBİ BEŞİKTAŞ
20:00 PKK’NIN KAÇIRIP BIRAKTIĞI KEPÇE OPERATÖRÜ ÖLÜ BULUNDU
20:00 PKK’NIN KAÇIRIP BIRAKTIĞI KEPÇE OPERATÖRÜ ÖLÜ BULUNDU
19:57 MANCHESTER SALDIRGANIN KİMLİĞİ BELLİ OLDU
19:56 BAŞBAKAN YILDIRIM: “FETÖ KONUSUNDA, ‘SİYASETÇİLERE DOKUNULMUYOR’ GİBİ BİR SUÇLAMAYI KABUL ETMİYORUZ”
19:51 AGİT DÖNEM BAŞKANI KURZ: “TERÖR ÖRGÜTÜ PKK’NIN EYLEMLERİ, BİNLERCE İNSANIN HAYATINA MAL OLDU”
19:42 KADIKÖY FİKİRTEPE’DE ASAYİŞ UYGULAMASI
19:40 KARABÜKSPOR’DA KAYSERİSPOR HAZIRLIKLARI BAŞLADI
19:39 BÜLENT UYGUN: "GAZİANTEPSPOR İLE BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR BİRLEŞMELİ"
19:39 BÜLENT UYGUN: "GAZİANTEPSPOR İLE BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESPOR BİRLEŞMELİ"
19:36 SAMSUN'DA UYUŞTURUCUDAN 1 KİŞİ TUTUKLANDI
19:36 KIRŞEHİR'DE FETÖ SORUŞTURMASINDA 3 KİŞİ TUTUKLANDI
19:34 NUSAYBİN’DE YASAK 6 MAHALLE HARİCİNDE TAMAMEN KALDIRILDI
19:34 NUSAYBİN’DE YASAK 6 MAHALLE HARİCİNDE TAMAMEN KALDIRILDI
19:33 KOCASI TARAFINDAN ARAÇ İÇİNDE BOĞULAN KADININ BEYİN ÖLÜMÜ GERÇEKLEŞTİ
19:31 MARDİN’DE ‘ULUSLARARASI MEDENİYETLER BİSİKLET TURU’
19:28 SAMSUN'DA FETÖ'DEN 4 KİŞİ TUTUKLANDI
19:27 TEK İSTEKLERİ ENGELLİ KIZLARI İÇİN ADALETİN YERİNİ BULMASI
19:21 SOSYAL MEDYADAN PKK PROPAGANDASI YAPAN 8 KİŞİ TUTUKLANDI
19:02 YAĞIŞ VE FIRTINA NEDENİYLE AĞAÇLAR KIRILDI, İSTİNAT DUVARLARI ÇÖKTÜ
19:02 YAĞIŞ VE FIRTINA NEDENİYLE AĞAÇLAR KIRILDI, İSTİNAT DUVARLARI ÇÖKTÜ
18:59 OMÜ HAFİF RAYLI SİSTEM HATTINA BAŞLANIYOR
18:59 OMÜ HAFİF RAYLI SİSTEM HATTINA BAŞLANIYOR
18:58 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN, CARL BİLDT’İ KABUL ETTİ
18:58 CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN, CARL BİLDT’İ KABUL ETTİ
18:57 TOKAT'TA KARLA KAPLI YAYLA YOLU ULAŞIMA AÇILDI
18:56 ŞÜPHELİ ÇANTADAN ASMA YAPRAĞI ÇIKTI
18:56 ŞÜPHELİ ÇANTADAN ASMA YAPRAĞI ÇIKTI
18:50 GAZİANTEPSPOR GENÇ OYUNCULARLA SAHAYA ÇIKACAK
18:49 BORSA GÜNÜ YİNE REKORLA TAMAMLADI
18:46 KARDEMİR İŞÇİSİNE ENFLASYONA ENDEKSLİ YÜZDE 30 ZAM
18:46 KARDEMİR İŞÇİSİNE ENFLASYONA ENDEKSLİ YÜZDE 30 ZAM
18:42 AÇIKÖĞRETİM FAKÜLTESİNDE MEZUNİYET COŞKUSU
18:42 AÇIKÖĞRETİM FAKÜLTESİNDE MEZUNİYET COŞKUSU
18:36 GAZİANTEPSPOR YÖNETİMİNİN BİRBİRİNE GİRDİĞİ İDDİALARINA BÜLENT UYGUN'DAN SERT TEPKİ
18:36 GAZİANTEPSPOR YÖNETİMİNİN BİRBİRİNE GİRDİĞİ İDDİALARINA BÜLENT UYGUN'DAN SERT TEPKİ
18:34 EV SAHİBİNİN YÜZÜNE BİBER GAZI SIKIP 3 MİLYON EURO’LUK YÜZÜĞÜ ÇALDILAR
18:27 TBMM GENEL KURULUNDA TARTIŞMA ÇIKTI
18:26 SAKARYA’DA DAEŞ OPERASYONUNDA 8 TUTUKLAMA
18:25 ANKARA’DA PROTESTOCU GRUBA POLİS MÜDAHALESİ: 6 GÖZALTI
18:23 BAKAN ÖZHASEKİ: “ÇEVREYİ KİRLETENLERE, YOK EDENLERE KARŞI SAVAŞ AÇTIK”
18:23 BAKAN ÖZHASEKİ: “ÇEVREYİ KİRLETENLERE, YOK EDENLERE KARŞI SAVAŞ AÇTIK”
18:22 DEPREM UZMANINDAN KORKUTAN TAHMİN