UZMANLAR UYARDIB: İFTARLA SAHUR ARASINDA EN AZ 2 LİTRE SU İÇİLMELİ

Son Haberler

30.05.2012 Çarşamba 04:24

Yerli Medya Faydalı Linkler Yabancı Medya Eğlenceli Linkler Reklam & Bilgi Bize Ulaşın HaberX English RSS

HaberX Mobile Favorilerime Ekle Anasayfam Yap

USD

1,7570

EUR

2,3630

EUR/USD

1,3449

IMKB100

59737/%0,00

ISTANBUL Perşembe: 15°C/21°CCuma: 15°C/22°CCumartesi: 14°C/23°C

Havadurumu ayarlari

Lutfen havadurumunu goruntulemek istediginiz sehri listeden seciniz.

UZMANLAR UYARDIB: İFTARLA SAHUR ARASINDA EN AZ 2 LİTRE SU İÇİLMELİ
17.08.2010 11:41

Tweet	Follow

Bağcılar Belediyesi Ramazan çadırında konferans veren diyetisyen Deniz Şafak, Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine dair bilgiler verdi. Yemeğin hemen ardından çay içilip tatlı yenmemesi gerektiği uyarısında bulunan Şafak, iftarla sahur arasında en az 2 litre su tüketilmesi gerektiği uyarısında bulundu. İSTANBUL (ANKA) - Bağcılar Belediyesi Ramazan çadırında konferans veren diyetisyen Deniz şafak, Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine dair bilgiler verdi. Yemeğin hemen ardından çay içilip tatlı yenmemesi gerektiği uyarısında bulunan Şafak, iftarla sahur arasında en az 2 litre su tüketilmesi gerektiği uyarısında bulundu.
Yapılan açıklamaya göre, Bağcılar Belediyesi Ramazan çadırı İrfan sofrasına konuk olan diyetisyen Deniz Şafak, "Ramazan'da nasıl beslenmeliyiz" konulu konferans verdi. Sağlıklı beslenmede ilk öncelik doğru kaynaklardan bilgi almak olduğunu ifade eden Şafak, "Sağlıklı beslenme vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri almaktır" dedi. Pek çok hastalığın en önemli sebebinin susuzluk olduğunu belirten Şafak, Ramazan ayının yaz mevsimine gelmesiyle vücudun su ihtiyacının fazla olmasına dikkat çekti. Dr. Şafak, çay, meyve suyu, ayran gibi içeceklerin suyun yerini tutmadığını anlatarak, iftarla sahur arasında en az 2 litre su içilmesi gerektiğini vurguladı.

-"ÇAY VE TATLIYI YEMEKTEN HEMEN SONRA ALMAYIN"-

İftarın hemen ardından çay içilmemesi uyarısında bulunan Şafak, yemeğin hemen ardından içilen çayın vitaminleri öldürdüğünü söyledi. Tatlının da yemekle birlikte tüketilmemesi gerektiğini belirten Şafak, çay içmek veya tatlı yemek için yemeğin üzerinden 2 saat geçmesinin daha sağlıklı olduğunu söyledi. Dr. Şafak, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.(ANKA)
(AYN/ÖMR)