Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Haber X
    • GÜNDEM
    • DÜNYA
    • EKONOMİ
    • POLİTİKA
    • TEKNOLOJİ
    • SPOR
    • 3. SAYFA
    • SAĞLIK
    Öne Çıkanlar
    • Tarım Sigortalarından Çiftçiye 7,3 Milyar Lira Destek
    • Gelibolu Belediyesi İtfaiye Eri Alımı İçin Başvuruları Açtı
    • Kyle Walker-Peters Yarın İstanbul’a Geliyor
    • Samsung, Akıllı Telefon Pazarında Liderliği Geri Aldı
    • Beşiktaş, Oxlade-Chamberlain ile Yollarını Ayırdı
    • 32. Dönem POMEM Sınav Sonuçları Açıklandı
    • 2025-2026 KYK Yurt Başvuruları Ne Zaman Başlayacak?
    • Orkun Kökçü: “Beşiktaş Formasıyla Sahaya Çıkmak İçin Sabırsızlanıyorum”
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Haber X
    Anasayfa » Son Zamanların Trendi Olan Duvar Pilatesi Nasıl Yapılır?

    Son Zamanların Trendi Olan Duvar Pilatesi Nasıl Yapılır?

    HaberX EditörEylül 30, 2023Updated:Ocak 19, 2024
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest Copy Link Telegram LinkedIn Tumblr Email
    #image_title
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link

    New Hampshire’deki Keene State College’de egzersiz bilimi profesörü olan Melanie Adams önderliğinde, 2022 senesinde şınavlarla ilgili veri toplamak amacıyla kadın üniversite öğrencileri arasında bir araştırma gerçekleştirildi. Araştırma, bazı kadın üniversite öğrencilerinin zorlanmadan 20’den fazla tam şınav çekebildiğini dile getirdi ve bu sayıyı birçok erkeğin yapamadığını söyledi.

    duvar-platesi2.jpg

    Duvar Pilatesi Hareketleri Şunlar:

    Elleriniz düz iken avuç içlerinizi duvara yaslayın.

    Kollarınızın düz olduğu bir mesafeden duvardan yeterince uzak tutun.

    Sırtınız düz ve kalçalarınız sıkı bir şekilde vücudunuzu duvara doğru eğin.

    Burnunuzu hemen hemen duvara dokunacak şekilde duvara yaklaşın.

    Sonra kendinizi dik konuma geri getirin.

    duvar.jpg

    Google News Takip Edin
    Share. Facebook Twitter WhatsApp Copy Link

    İlgili Haberler

    Gençlere Ücretsiz Tatil Fırsatı: Seyahatsever Başvuruları Başladı

    Temmuz 9, 2025

    Türkiye’den Kimlikle Seyahat Edilebilen Vizesiz Ülkeler 2025

    Haziran 26, 2025

    Evde Süt Mısır Haşlamanın En Pratik Yolu ve Püf Noktaları

    Haziran 24, 2025

    Doğum Sırası Zeka ve Karakter Üzerinde Etkili mi? İşte Son Araştırma Sonuçları

    Haziran 22, 2025

    Kanseri Yenen Oğlu İçin Çağrı Yaptı: “Oğlumun Hayalini Beraber Gerçekleştirelim”

    Mayıs 18, 2025

    POPEYES®, MALATYA CITY OUTLET AVM’DE HİZMETE AÇILDI!

    Nisan 8, 2025
    En Yeni Haberler

    Tarım Sigortalarından Çiftçiye 7,3 Milyar Lira Destek

    Gelibolu Belediyesi İtfaiye Eri Alımı İçin Başvuruları Açtı

    Kyle Walker-Peters Yarın İstanbul’a Geliyor

    Samsung, Akıllı Telefon Pazarında Liderliği Geri Aldı

    Beşiktaş, Oxlade-Chamberlain ile Yollarını Ayırdı

    32. Dönem POMEM Sınav Sonuçları Açıklandı

    Facebook X (Twitter) WhatsApp
    • Hakkımızda
    • Kullanım Şartları
    • Çerez Politikası
    • Gizlilik İlkeleri
    • Künye
    • İletişim
    © 2025 Tüm Hakları Saklıdır Haberx.com
    • Sunucu Barındırma : Moz Medya

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.